Zdravá strava

now browsing by category

 

Chia semienka na raňajky

Chia semienka na raňajky

Chia semienka sú veľkým zdrojom veľmi dôležitých látok pre náš organizmus, pritom sú ukryté v maličkých semienkach. Ich sila je neuveriteľná a stačí, ak ich začneme konzumovať v malom množstve https://www.supergreens.sk/superpotraviny-nase-produkty/chia-salvia-spanielska. Chia semienka môžeme zjesť priamo, prípadne si ich pridávať do rôznych pokrmov. Ideálne je ich pridať do rôznych zmesí na raňajky ako sú vločky, či cereálie. Chia semienka sa tu úplne stratia a my ani nevieme ako ich skonzumujeme. Takáto zmes je ideálna na raňajky, pretože je veľmi sýta a dodá telu veľa energie na jeho naštartovanie. Ideálne je, ak konzumujete vločky, ktoré nie sú ochutené a osladené.

Read the rest of this page »

Acai berry – zázračné modré bobuľky

Acai berry

Acai berry – zázračné modré bobuľky

Počas nášho života prijímame do svojho tela množstvo látok, nielen tých prospešných, ale aj tých škodlivých. Ak chcete svoj organizmus očistiť od toxínov, prípadne plánujete schudnúť alebo chcete preventívne bojovať proti jedom, siahnite po acai berry. Acai berry vyzerajú ako modré čučoriedky a skrývajú v sebe množstvo antioxidantov, sterolov a nenasýtených mastných kyselín. Tieto čarovné bobuľky rastú v Južnej Amerike na palmách, ktoré dokážu narásť až do výšky 20-30 metrov. Ich nevýhodou je, že nevydržia dlho čerstvé, a tak sa rýchlo pokazia. Preto ich na našom trhu poznáme buď v sušenej podobe, tabletkovej či práškovej forme, alebo v nanukoch, jogurtoch i tyčinkách. Acai berry nie je super ovocím len tak náhodou. Obsahuje vitamíny A, B1, B2,B3,C a E, minerálne látky ako vápnik, železo, horčík, sodík, meď, mangán a draslík, taktiež aj proteíny a bohatý obsah vlákniny.

Read the rest of this page »

Superpotraviny v našich končinách

Superpotraviny

Superpotraviny v našich končinách

Stravovanie je veľkou témou vo viacerých verejných zdrojov informácií. Je doslova na každom kroku a táto téma je obľúbená nielen u gazdiniek, ale i u iných skupinách ľudí. Úžasné superpotraviny nám dávajú možnosť vyťažiť z jednotlivých surovín maximum a pritom ide o bežné výrobky a produkty na našom trhu. Medzi takéto produkty vieme zaradiť skoro všetky druhy zeleniny a tiež mnoho ovocných druhov. Výnimočnou potravinou sú určite čučoriedky, ktoré sú našou domácou potravinou a v spoločnosti sú neskutočne obľúbené. Najčastejšie sa používajú do sladkých jedál, koláčov, ale skvele sa hodia i k mäsu.

Read the rest of this page »

Brezový cukor – sladký zázrak

Brezový cukor

Brezový cukor – sladký zázrak

Brezový cukor je typom cukru, ktorý nie mnohí z nás poznajú. Opak by však mal byť pravdou. Brezový cukor je totiž prírodný cukor, ktorý nie je o nič horší ako repný či trstinový cukor. Chuť, sladivosť a použitie sú takmer identické, ak nie aj lepšie ako pri štandardnom cukre. Výrazný rozdiel zbadáme, až keď sa pozrieme na jeho kalorickú hodnotu. Brezový cukor ju má až o 40% nižšiu. Disponuje dokonca množstvom výhod. Z brezového cukru sa nepriberá, je vhodný aj pre diabetikov a zabraňuje tvorbe zubného kazu, lebo má antibakteriálne účinky. Tiež neokysľuje organizmus, acidobázická rovnováha je teda udržaná a podporuje trávenie. Brezový cukor sa odporúča pri redukčnej diéte, pri nedostatku vápnika či pre ženy trpiace tehotenskou cukrovkou. Množstvo výskumov prebieha vo svete brezového cukru a snažíme sa odhaliť všetky jeho pozitívne účinky. Kilix je internetový obchod, ktorý nám ponúka tie najlepšie biopotraviny, superpotraviny a produkty, ktoré sa nikde inde nedajú zohnať. Neustále sa snažia upozorniť nás na dôležitosť zdravého stravovania sa. Čo všetko brezový cukor pre náš organizmus robí? V prvom rade reguluje hladinu cukru v krvi a znižuje potrebu inzulínu, pôsobí ako prirodzené antibiotikum, napomáha liečbe plesňových ochorení a infekcií spôsobených candidou.

Read the rest of this page »